Jeni me diarre, por përgatiteni për në udhëtim? Ja çfarë do t’ju ndihmojë
Po bëheni gati për të shkuar me pushime, por në momentin e fundit përballeni me diarre. Cilado qoftë arsyeja për shfaqjen e saj, a e dini se çfarë duhet të hani dhe të pini...
Ushqim që rrit nivelin e kolagjenit në trup
Kolagjeni është proteina më e përfshirë në trupin tonë, i cili gjendet në kocka, në enët e gjakut, në tendina, muskuj, lëkurë dhe sistemin e tretjes. Kjo proteinë, së bashku me keratinin, i kompenson...
Misri – ushqim, ilaç dhe vakt i shëndetshëm
Pretendimi se pemët dhe perimet e freskëta janë më të shëndetshme sesa ato të zierat, nuk vlen kur bëhet fjalë për misrin. Studiuesit amerikanë kanë zbuluar se gjatë përpunimit termik të misrit, zierjes ose...
Mango – aleat i shëndetit
Shumë studime kanë treguar pse mango duhet të gjendet në menynë tuaj të përditshme, por nëse nuk jeni të sigurt për fuqinë e tij, shikoni pse ky ushqim është kaq i dobishëm.
Kundër diabetit
Në një...
Vetitë shëruese të gjetheve të dafinës
Gjethet e dafinës janë bimë e fuqishme. Këto janë vetëm disa nga shembujt e anës së tyre të mirë, që do t'ju inkurajojnë të përdorni gjethet e dafinës në ushqimin tuaj të përditshëm. Nëse...
Boronica, shalqi, kumbulla ose nektarina: Frutat që zvogëlojnë dëshirën për ëmbëlsira
Edhe pse shumica e frutave, si molla, bananja ose dardha, janë të disponueshme gjatë gjithë vitit, në verë rekomandohet që të konsumohen frutat sezonale, si shalqi, luleshtrydhe, kajsi dhe pjeshkë.
Të ushqyerit veror duhet të...
Ushqimi i duhur për veshka të shëndetshme
Për shëndetin e veshkave, e rëndësishme është që të zvogëlohet futja e kripës dhe sheqerit, ndërsa e pëlqyeshme është që të praktikohet aktiviteti fizik dhe të shmanget pirja e duhanit. Ushqimi i shëndetshëm është...
Çfarë duhet të hani dhe çfarë jo, nuk keni ngërçe të muskujve?
Ngërçet mund të shfaqen kur personi është i papërgatitur për përpjekjet trupore ndaj të cilave është i ekspozuar. Personat që sapo kanë filluar të ushtrojnë ndonjë sport ose të stërviten, me siguri që do...
Propolisi – burim i shëndetit
Propolis si produkt i bletës, përveç se forcon imunitetin, ai ndihmon edhe atëherë kur shfaqet sëmundja - i lehtëson simptomat e ftohjes. Bëhet fjalë për ilaçin ideal natyror i cili ka veti antivirale, antibakteriale,...
Brokoli, spinaqi dhe fasulet pjesë e obligueshme e menysë së fëmijëve
Ushqimet e pasura me materie esenciale ushqyese, magnez, kalcium, antioksidantë, siç janë polifenolet ose karotenoidet, mund t'ju ndihmojnë fëmijëve të qëndrojnë më gjatë të shëndetshëm. Ja cilat ushqime do të ruajnë shëndetin e fëmijës...
